初春时节巧方应对“上火”症状

作者:合肥友好医院 点击:
    初春时节的到来,给很多增添了户外游玩的好时机,也成了好友相聚的季节,但是春季干燥多风,也就造成了上火症状的高发时期,本身干燥的动机已经使人的抵抗力和免疫力有所降低,在春季到来之时更要加强身体的防范。
 
    网友咨询:饮食方面有什么能解决上火症状的小妙方呢?
 
    医生回答:
 
    当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时,即是中医所说的“上火”。
 
    上火有着更深层次的意思,比如胃火可以有胃疼、大便干等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠等症状。
 
    当喉干嗓哑时,可以喝一些淡盐水,也可以喝点橘皮糖茶;咽喉肿痛时可以吃生梨,能防治口舌生疮和咽喉肿痛,用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;口长水泡时可切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。
 
    中医养生提醒:春季人体的肝阳、肝火、肝风也随之上升,容易致气血逆乱,使神经内分泌系统功能紊乱,免疫力下降,失眠、焦虑、抑郁等疾病也容易复发。因此应保证充足的睡眠,遵中医师医嘱正规治疗,发现有情绪异常者,应及时就医。
 
    另外体质较弱的人群应该适当增加体育锻炼,活动筋骨,使得血脉畅通让人以此达到健康状态。
 


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