春季阴雨不断 中医药膳巧去湿气

作者:合肥友好医院 点击:
    春季阴雨不断 中医药膳巧去湿气。进入春天,虽说气温升高,但阴雨也会绵绵,身体总会感觉阴湿,不舒服。中医认为,这是体内湿气重的一种表现,可通过一些去湿食材来健脾益胃、利尿、安神等。此外还可以通过按摩身体的穴位来筛查人体湿气。
 
    网友咨询:有什么比较好的去湿气的中药食疗方法吗?
 
    医生回答:
 
    一、薏米红小豆粥:
 
    薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,健脾益胃,消水肿,久服轻身益气。赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它”久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的消肿、利水、健脾胃之功效。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。
 
    功效:既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。
 
    二、清热去湿汤
 
    材料:土伏苓250克,赤小豆50克,粉葛250克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗。
 
    做法:土伏苓去皮切段,将粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可。
 
    适合于去骨火,去湿,清热毒。
 


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