怎样预防腰肌劳损

作者:合肥友好医院 点击:


 
友好医生介绍,长期久坐的人,如每天坚持“拱桥”运动,即仰卧于硬板床上,用头部、双肘及双足做支撑点,使背部、腰部、臂部及下肢呈弓形撑起,保持数分钟后缓慢重复两三遍,难度不大,费时不多,能有效预防治疗轻微的腰肌劳损。
 
网友咨询:对于比较严重的腰肌劳损有什么比较好的治疗?
 
友好医生回答:走罐治疗是以口杯罐作工具,在杯罐口及病变部位涂以适量润滑剂,先借热力筛查其中的空气,产生负压,使之吸着于皮肤,用手推动杯罐在病变部位来回滑动,从而使皮肤产生潮红或淤血现象,是防治疾病的一种。
 


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