肠道较怕你吃什么?合肥友好肛肠医生告诉你

作者:合肥友好医院 点击:
   我们都知道肠道是人身体一个重要的关键部分,,肠道的健康关系到人体的吸收和排泄,所以保护它很重要。保护肠道也要“投其所好”,日常生活中多吃肠道喜欢的食物可以有效护肠。那么,肠道又不喜欢哪些食物呢?

  专业种高脂肪食品易致癌

  长期、大量摄入红肉和熟肉制品,会增加结、直肠癌的危险。而猪肉、牛肉、羊肉这些我们老百姓较常吃的食物都属于红肉。胆固醇含量特别高容易转化为脂肪。另外动物内脏脂肪含量更高,过多食用会增加患癌的风险性。

  合肥友好医院肛肠医生指出,除肉类之外,巧克力、芝麻、蛋黄等食物都是脂肪含量非常高的食物,对肠道健康也有损伤,为保证我们的肠道健康,建议大家少吃。

  第二种反式脂肪酸难代谢

  反式脂肪酸会让食物变得松软可口,但是过多的反式脂肪酸对肠道健康有损伤作用。反式脂肪酸主要存在于奶油类、煎炸类、烘烤类和速溶类等食品中,如炸薯条、炸猪排、烤面包、西式奶油糕点及饼干等食品。反式脂肪酸的代谢时间非常长,有可能达到1个月以上,对肠道的危害很大。

  第三种:刺激性食物引胃肠炎

  刺激性食物包含辣椒、咖喱、咖啡、浓茶、葱姜蒜等重口味食品。肠道较怕刺激性食物,大量吃刺激性食物会引起胃肠炎。

  第四种:过敏性食物会引发血便

过敏性食物,较常见的就是牛奶易引起肠道乳糖不耐受,更甚者,严重的食物过敏会引发血便,对身体造成非常不良的影响。就水果而言,热带水果含蛋白比温带水果高,产生肠道不耐受的几率会相对较高。此外,坚果、海鲜等食物也易引起肠道过敏。

  对于出租车司机、办公室白领等肛肠疾病多发人群,合肥友好医院科主任建议在没有发生肛肠疾病前,一定要做好预防工作。比如要合理安排膳食,膳食中应多加入新鲜蔬菜、水果和粗纤维食物,这些都有利于刺激肠胃蠕动,利于排便。另外就是注意保持肛门处卫生,勤洗澡、勤换内裤可有效预防感染。

  合肥友好医院肛肠科汇集众多专业肛肠科名医,这些医生不仅医技精湛,精通于各种肛肠疑难杂症的诊治,更是医德高尚,以患者健康为己任,不断创新突破,在弘扬传统医学的同时,把科学、专业的医疗治疗灵活地运用到临床实践当中,并长期与省内外肛肠医院开展学术交流,保证诊疗的专业性和精准性。


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